Auf einen Blick
- Fachwart: Mirja Scheifgen/ Gabi Knipper
- Für wen? Nur für Erwachsene!
- Kleidung/Ausrüstung: Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, evtl. Handschuhe für die Arbeit an den Geräten
- Kosten: Für Mitglieder kostenlos.
- Schnuppern erlaubt?
- Anmeldung (externer Link)
Das bringt's dir
- Kraft
- Ausdauer
- Beweglichkeit
- Fettabbau
Über dieses Angebot
Mit dem Kraftausdauertraining soll die Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei lange andauernden Kraftleistungen verbessert werden, d.h. die Muskeln sollen länger hohe Kraftleistungen erbringen können. Es kommt zu Fettabbau und zu moderatem Muskelaufbau. Wir trainieren hauptsächlich an Geräten im Kraftraum, hier stehen uns Groß - und Kleingeräte zur Verfügung.
Tag | Beginn | Ende | Gruppe | Wo? | Übungsleiter | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mi |
09:00
|
11:00 | Erwachsene | All. KR | |||
Mi | 16:00 | 19:00 | Erwachsene | All. KR | Christa Balzerowski | ||
Do | 19:00 | 21:00 | Erwachsene | Jörg Poggenburg | |||
Do | 09:15 | 10:45 | Erwachsene | All. KR | Iris Niehörster | ||
Fr | 09:00 | 11:00 | Erwachsene | All. KR | Uschi Völker |
Abkürzungen der Sportstätten hier
Anmeldung (externer Link)