• Freizeitsport im SV 1930 Rosellen e.V.

Aktuelles Hygienekonzept für den Wiedereinstieg in den Sportbetrieb des SV 1930 Rosellen e.V. »hier klicken

Digitale Sportangebote von A-Z

Gemeinsam durch die Coronapause

Zoom Kurse

Wir bieten viele Kurse mittlerweile als Zoom Kurse an.

Wer, wenn nicht ihr?

Wann, wenn nicht jetzt?

Wo, wenn nicht hier beim SV Rosellen?

Bild Zoom Angebote

Allgemeine Fragen zum Zoom Angbot werden hier beantwortet.

 

Drums Alive

Drums Alive mit Elke - 37 min

https://youtu.be/5zb71BNsLYE

Drums Alive mit Elke 2 - 53 min

http://youtu.be/akDHq7UOWY4

 

Fitness-Häppchen

Aufwärmen mit Mirja 01 - 17 min

https://youtu.be/dWirSusthIM

Bauchtraining mit Mirja 01 - 23 min

https://youtu.be/5t3B8kWbPC8

Bauch,Beine, Oberschenkel mit Uschi - 19 min

https://youtu.be/bCtKgtbCsQQ

Bauch Beine Po mit Uschi 01 - 17 min

https://youtu.be/O7rlltfL4dg

Becken und Venepumpe mit Uschi - 28 min.

https://youtu.be/RWUGvf2b66U

Beckenbodentraining mit Uschi 01 - 11 min

https://youtu.be/altGkmycDZY

Bewegte Pause mit Mirja 01 - 26 min

https://youtu.be/yDW3GuudKOs

Cardio mit Mirja 01 - 17 min

https://youtu.be/cuSVhMlqx6M

Core-Training mit Gabi - 44min

https://youtu.be/0MMbBxIaQ6g

Core und Stabilität mit Mirja 01 - 25 min

https://youtu.be/hsNcB8xUnxo

Entspannung für Nacken und Schulter mit Mirja - 17min

https://youtu.be/vwabxF54QvM

Hanteltraining mit Uschi - 33 min

http://youtu.be/MaRcBC_ZcgY

Herz-Kreislauf-Training mit Uschi - 40 min

http://youtu.be/VJydzIowE5Y

Kräftigung mit Mirja 01 - 54 min

https://youtu.be/hIyNRVofewA

Kräftigung der Beine mit Mirja - 34 min

https://youtu.be/Xx8-9wwCt2E

Massage mit Tennisball Mirja - 25 min

http://youtu.be/RPpCwwWZCKo

Mobilisation und Entspannung mit Mirja 01 - 19 min

https://youtu.be/ylMPyyX7pAg

Rundum Fit mit Mirja - 55 min

http://youtu.be/J8WhCg8YJMI

Stabilität und Kraft mit Mirja 01 - 10min

https://youtu.be/gKALXyD11JM

Stabilität und Stützkraft mit Mirja - 15 min

http://youtu.be/F8CVFICEyrg

Stretch und Relax mit Mirja 01 - 20 min

https://youtu.be/S8feqasaI5Y

Fitness-Häppchen Übungen an der Wand mit Uschi - 26 min

http://youtu.be/3J3a9JbDTpE

 

Kinder Leichtathletik Triathlon auf dem Teletubby-Spielplatz mit Kerstin und Fabiana

https://youtu.be/UjPa5oP_VKw

Das Begleitblatt kann hier heruntergeladen werden:  Challenge

 

Pilates

Pilates mit Mirja 01 - 66 min

https://youtu.be/UI4zWnzugFI

Pilates mit Mirja 02 - 62 min

https://youtu.be/G7PUcYEN-E0

Body Workout mit Mirja 01 - 49 min

https://youtu.be/_FSZqn9bFRo

Flow mit Mirja - 48 min

http://youtu.be/kmt40Wg4bAk

Pilates mit Mirja 03 - 47 min

https://youtu.be/yWZWIcBcq_I

Pilates mit Mirja 04 - 53 min

http://youtu.be/F-0OTVS6qm8

Pilates im Stand mit Mirja - 34 min

https://youtu.be/ZTZTRR4sJUg

Pilates im Stand Teil 2 mit Mirja - 30 min

https://youtu.be/pK7ejvs1ClI

Pilates-Häppchen mit Mirja - 34 min

https://youtu.be/nIcgviEnEGA

Pilates mit Handtuch oder Gurt mit Mirja - 44 min

https://youtu.be/uO9rCPrjKEg

Pilates für den Bauch mit Mirja - 33 min

https://youtu.be/wbm4JWJ9eV0

 

Rehasport

Rehasport mit Gabi - 53 min

http://youtu.be/d_nKEz7NAso

Rehasport Teil 2 mit Gabi - 49 min

https://youtu.be/Gu_EAX9EtpA

Rehasport Teil 3 mit Gabi - 45 min

https://youtu.be/YU87rvkdfi4

Rehasport Teil 4 mit Gabi - 46 min

https://youtu.be/IxORjLjb7Is

Rehasport Teil 5 mit Gabi - 34 min

https://youtu.be/AZaRXnFx62A

 

Wirbelsäulengymnastik 

Rückentraining mit Gabi 01 - 23 min

(Aufwärmen - Mobilisieren - Kräftigen - Dehnen)

https://youtu.be/BL99ajtrT3w

Rückentraining mit Gabi 02 - 59 min

(Nacken - Schultern - Brust)

https://youtu.be/mNZaXXnd0V0

Rückentraining mit Gabi 03 - 60 min

(Lendenwirbelsäule)

https://youtu.be/XnoCtgIF5bw

Rückentraining mit Gabi 04 - 38 min

(Halswirbelsäule)

https://youtu.be/vBST-LOjYRU

Rückentraining mit Gabi 05 - 37 min

https://youtu.be/7ZqRfEBp0zA

Rückentraining mit Gabi 06 - 41 min

(Bauch Beine Po)

https://youtu.be/IRzSaymMoSM

Rückentraining mit Gabi 07 - 60 min

(Hanteltraining 01)

https://youtu.be/QoQuoQYnbgw

Rückentraining mit Gabi 08 - 53 min

(Hanteltraining 02)

https://youtu.be/a2MvSDd2LhE

Rückentraining mit Gabi 09 - 56 min

(mit Handtuch)

https://youtu.be/UaoYwMm9rEU 

Rückentraining mit Gabi 10 - 57 min

http://youtu.be/zcWRHjp5FQI

Rückentraining mit Gabi 11 - 59min

http://youtu.be/oRrL_VuAto8

 

Zumba

Dance Workout mit Kathrin - 27 min

https://youtu.be/tdthkh3AIvI